TÍTULO:
ME CUIDO
CICLO Y NIVEL:
SEGUNDO CICLO/PRIMER CURSO
SECUENCIACIÓN DENTRO DE LA PROGRAMACIÓN DEL AULA:
Unidad Didáctica que corresponde al primer cuatrimestre la situaríamos a continuación de “Conozco la Educación Física” por lo que sería la segunda del primer cuatrimestre.
TEMPORALIZACIÓN:
Ocho sesiones
CONTEXTO DE APLICACIÓN DOCENTE:
El entorno social en el que vamos a desarrollar nuestra unidad didáctica se sitúa en la zona Sur de la Comunidad de Madrid, concretamente en la ciudad de Fuenlabrada, ciudad dormitorio con una población entorno a los 200.000 habitantes que ha recibido una gran cantidad de inmigrantes en los últimos años. El nivel Económico de la zona es medio bajo, y la sociedad es clase obrera, dedicada en un alto porcentaje al sector servicios. EL colegio es el C.P Huerta vieja. Los alumnos varían entre los ciclos pero en algunos cursos la proporción de alumnos extranjeros es del 40%.
CARACTERÍSTICAS DEL ALUMNADO
Esta unidad didáctica corresponde al segundo ciclo, primer nivel, es decir, alumnos de 3º de primaria.
Antes de empezar con el diseño de la unidad debemos de saber que tipo de alumnados se nos presenta y cuales son sus características. Estas características evolutivas son las siguientes:
COGNITIVAS:
§ Estadio de las Operaciones Concretas de Piaget.
§ La atención es mayor, en estas son intelectualmente más curiosos y aventureros.
Se desarrolla la capacidad analítica, pudiendo analizar nociones espaciales y temporales.
Comienza a predominar la realidad sobre la imaginación.
§ Empiezan a desarrollar la actitud crítica.
MOTRICES:
§ Debido a que el crecimiento es más lento que en estadio anterior y que los músculos pequeños se desarrollan más, la coordinación mejorará, especialmente la coordinación oculo-manual.
§ Responden mejor a los esfuerzos de resistencia porque el desarrollo del corazón y de los pulmones alcanzan condiciones favorables.
§ La recuperación después del esfuerzo es relativamente rápida.
§ Definición de la lateralidad.
AFECTIVOS Y SOCIALES:
§ La determinación de tomar decisiones se desarrolla.
§ Pierde la ingenuidad del comportamiento.
§ Discute lo correcto e incorrecto.
§ Disminuye la timidez.
§ A pesar de que tienen un gran deseo de independencia y el sentido de la rivalidad es grande, los pensamientos de búsqueda y de aceptación se hacen muy importantes. Se desarrollan los instintos gregarios. Hacen pandillas.
A parte de esto, hay que tener en cuenta el alto porcentaje de extranjeros, 40% en la clase. Estos 10 niños no presentan ningún problema de adaptación ya que llevan varios años en el colegio y tanto el lenguaje como la cultura la dominan perfectamente, su precedencia es variada (Colombia (2), china (1), Rumania (3), Perú (2) y Ecuador (2)).
La clase también la forma un alumno con necesidades educativas especiales que posee una discapacidad leve. Sufre una hipoacusia leve que está solucionada con un audífono.
Todo tipo de adaptaciones curriculares las comentaré al final de la unidad.
DISEÑO
OBJETIVOS DIDÁCTICOS:
“Mantener una correcta actitud postural en cualquier situación.”
“Consolidar hábitos de limpieza personal de forma autónoma, más específicos de la actividad física (ducharse después de la clase de EF, etc.).”
“Adoptar las medidas necesarias para evitar posibles accidentes en la actividad física.
“Conocer normas básicas de alimentación que le afecten en la realización de actividades físicas.”
“Controlar la respiración en movimiento y en estático.”
“Conocer Seguridad en las actividades.”
“Fomentar el ejercicio físico como medio para favorecer una postura adecuada y de respeto a los demás.”
“Ver en el juego un instrumento para conocer y valorar el cuerpo.”
“Reconocer las limitaciones de su cuerpo y de sus movimientos.”
CONTENIDOS:
Mientras que para los lo contenidos de conceptos y procedimientos dedicaremos sesiones separadas, para los contenidos actitudinales trabajaremos durante toda la unidad didáctica.
Conceptos:
Ÿ La relajación global y segmentaria.
Ÿ La representación del propio cuerpo.
Ÿ Importancia de la espalda en nuestro cuerpo
Ÿ El vestuario y actividad física.
Ÿ La alimentación y salud corporal.
Procedimientos:
Ÿ Iniciación de la adaptación corporal en la actividad física.
Ÿ Organización del esquema corporal.
Ÿ Interiorización postural en movimiento.
Ÿ Control de la respiración en situación de movimiento.
Ÿ Conocimiento de la relajación segmentaria.
Actitudes:
Ÿ De respeto hacia nuestro cuerpo y el de los demás.
Ÿ De respeto hacia las posibilidades de los demás.
Ÿ De adaptarse a nuestras limitaciones y las de los demás.
ACTIVIDADES:
SESIÓN 1
Objetivo: “Consolidar hábitos de limpieza personal de forma autónoma, más específicos de la actividad física (ducharse después de la clase de EF, etc.).”
Contenidos: El vestuario y actividad física. Iniciación de la adaptación corporal en la actividad física.
SESIÓN 2
Objetivo: “Conocer normas básicas de alimentación que le afecten en la realización de actividades físicas.”
Contenidos: La alimentación y salud corporal.
Desarrollo de la sesión:
Antes de ir a gimnasio, se les dará una pequeña charla (5’) sobre los alimentos y el efecto que producen en nuestro organismo a nivel energético.
Parte inicial (10’):
Ordenamos los alimentos: este ejercicio nos servirá para calentar y para empezar a trabajar con unidades caloríficas relacionadas con alimentos. Se distribuirán por el suelo imágenes de alimentos con el número correspondiente de Kcal., los alumnos deben de ordenarse rápidamente en una fila de mayor a menor teniendo en cuenta ese número de Kcal. Se harán de dos formas, la primera podrá hablar y decirse las cantidades y la segunda tendrán que poner una valor a esa cantidad con su cuerpo, es decir, si el Numero de Kcal. es alto, deberán de levantar los brazos muy alto, y si es bajo deberán de agacharse. Deben interiorizar el número con su cuerpo y así comunicarse y ordenarse de mayor a menor.
Parte principal (25’)
Pirámide de nutrición: esta actividad tiene como base la pirámide, con lo que trabajaremos todo el tiempo con ella de fondo. Antes del ejercicio se les dará una pequeña información sobre ella y sobre el consumo de los alimentos que en ella aparece.
El juego consiste en que hacemos grupos, unos son la base de la pirámide (arroz, cereales, pan y legumbres), otros son el nivel 1 (verduras y frutas), nivel 2 (huevos, leche, carne, pescado) y otros el nivel 3 (grasas y dulces).
La primera parte del juego consiste en recolectar todas las imágenes del suelo correspondientes a nuestro nivel (el número de imágenes es el mismo para todos los niveles). Ya con todas las imágenes se suman sus Kcal. y se especifica cual es el grupo con mayor número.
A continuación se pasa al juego en sí. Se trata de un rescate que se organiza de la siguiente forma. Primero es el turno del nivel 0. Tienen que intentar coger al resto de la clase, para ello irán libres, es decir, por separado. El siguiente turno es para el nivel 1, que deberán coger al resto de la clase pero irán de dos en dos cogidos por las manos. En nivel 2, irán de tres en tres, y el nivel 3 lo hará el grupo entero. El objetivo del juego es pillar al resto de la clase en el menor tiempo posible. Al acabar el juego se dará importancia al consumo diario del nivel 0 y 1.
Parte final (15’)
Nos servirá como vuelta a la calma, a cada alumno y de forma individual, se les dará una tabla con alimentos y sus Kcal. correspondientes. También se les dará una hoja la que tendrán que rellenar con los alimentos y conseguir así una dieta diaria con el desayuno, comida y cena, e incluso (si algún alumno lo consigue) con merienda. La cantidad total de Kcal. estará en torno a 1500. Esta hoja será evaluable, ya no solo el resultado, sino la predisposición a hacerlo.
Observaciones:
Hay que tener cuidado con los alumnos con más peso y evitar comentarios desagradables por parte del resto de la clase, del mismo modo moderar el lenguaje empleado al explicar las actividades. El objetivo no es que se aprendan el número de calorías de los alimentos, pero si cuales tienen más y cuales menos, cuales son de consumo diario y cuales ocasional.
SESIÓN 3
Objetivo: “Ver en el juego un instrumento para conocer y valorar el cuerpo.”
Contenidos: Organización del esquema corporal. La representación del propio cuerpo.
SESIÓN 4
Objetivo: “Fomentar el ejercicio físico como medio para favorecer una postura adecuada y de respeto a los demás.”
Contenidos: La representación del propio cuerpo. Importancia de la espalda en nuestro cuerpo
SESIÓN 5
Objetivo: “Fomentar el ejercicio físico como medio para favorecer una postura adecuada y de respeto a los demás.”
Contenidos: Importancia de la espalda en nuestro cuerpo. Interiorización postural en movimiento.
SESIÓN 6
Objetivo: “Controlar la respiración en movimiento y en estático.”
Contenidos: Control de la respiración en situación de movimiento.
Desarrollo de la sesión:
Antes de ir al Gimnasio se les dará una pequeña explicación sobre la respiración (5’), cuales con sus movimientos y para que sirve. Como la sesión trataremos la respiración haremos descansos más amplios entre ejercicio y ejercicio.
Parte inicial (5’)
Los vehículos: nos desplazamos por todos el espacio y hacemos el sonido de los vehículos que decidamos, este sonido es como si fuera la gasolina, cuando se nos acabe la gasolina, es decir, cuando nos quedemos sin aire, pararemos, cogeremos aire y volveremos a la marcha, esto lo haremos un par de veces cambiando de vehiculo.
Parte principal (30’)
El pescador: se sitúan todos en un gran círculo o en un área delimitada. Fuera se coloca el pescador. El resto de la clase figuran ser peces dentro de un río. El pescador cada vez que entra en el río debe gritar todo el tiempo y evitar así respirar dentro del río. El objetivo del pescador es coger los peces del río antes de quedarse sin aire. Cada pez que es cogido se convierte en pescador y se suman a los anteriores.
Carreras de pelotas: se harán varios grupos que se pondrán en filas, cada grupo tendrá una pelota de ping pong, se trata de carrera de relevos, cuyo relevo es la pelota, y la forma de desplazarla es soplándola por el suelo, no se puede tocar en ningún momento, deberán llegar al final de gimnasio y volver, y dar así el relevo a nuestro compañero.
Parte final (15’)
Como vuelta a la calma se hará un ejercicio de relajación que se basa en la respiración. Esta actividad consiste en que el alumno sea capaz de hacer la respiración alta y baja de forma separada, para ello se tumbarán en el suelo y se colocarán una mano en el pecho y la otra en el vientre, e irán levantando las manos con su cuerpo dependiendo la respiración que están realizando.
Observaciones:
Como la sesión trataremos la respiración, haremos descansos más amplios entre ejercicio y ejercicio, para evitar posibles hiperventilaciones. Es importante que el alumno sea consciente de la importancia que tiene la respiración a la hora de realizar cualquier ejercicio físico.
SESIÓN 7
Objetivo: “Mantener una correcta actitud postural en cualquier situación.”
Contenidos: La relajación global y segmentaria. Conocimiento de la relajación segmentaria.
SESIÓN 8
Objetivo: “Reconocer las limitaciones de su cuerpo y de sus movimientos.”
Contenidos: La relajación global y segmentaria. Conocimiento de la relajación segmentaria.
Criterios metodológicos
Los estilos que más se trabajarán dentro del aula serán mando directo y descubrimiento guiado. Creemos que son los más adecuados ya que por una parte, y sobre todo al ser pequeños, necesitarán de una guía más detallada de cómo realizar los ejercicios (mando directo), y por otra parte, se fomentará la búsqueda del alumno ya que algo tan importante como la higiene y las salud corporal debe ser interiorizado.
La unidad didáctica va encaminada al desarrollo individual del niños, por lo que la mayoría de las actividades serán individuales, esto no quiere decir que se deje a un lado a los compañeros, al contrario, en todo momento se intentará favorecer el buen ambiente en la clase y el compañerismo, e incluso se realizarán alguno ejercicio para conocer la diferencias en los esfuerzos y en las limitaciones, y sobre todo para favorecer la empatía dentro del alumnado.
El transcurso de las clases será participativo y se trabajará siempre desde el juego.
Recursos ambientales y materiales
Todas las sesiones están preparadas para el gimnasio o el patio, es decir, una superficie “pequeña” y cerrada. Se pondrán límites en todas las actividades para favorecer la seguridad en el desarrollo de las mismas.
En cuanto a los recursos materiales, la cantidad viene descrita en cada actividad. Estos son los siguientes:
§ Petos
§ Pelotas
§ Espalderas
§ Colchonetas
§ Cuerdas
§ Aros
§ Bancos suecos.
§ Conos
§ Globos
§ Pelotas de ping pong
Criterios de evaluación
Para evaluar al alumno se tendrá en cuenta la progresión en toda la unidad didáctica y en todo momento se anotará tanto sus mejoras como sus retrocesos.
Para realizar la evaluación de esta Unidad, se tendrán en cuenta los siguientes criterios de evaluación que a continuación paso a comentarlos:
§ Aplica las normas básicas de alimentación relacionadas con la actividad física.
Se pretende que el alumno sea capaz de asimilar la pirámide de la nutrición, y sea responsable de su propia nutrición, en lo que bollería y golosinas se refiere. Se busca en todo momento que el alumno sea consciente de la importancia de su alimentación dentro de la actividad física y dentro de su vida cotidiana.
§ Adopta medidas de seguridad necesarias para prevenir accidentes en el desarrollo de la actividad física.
Con este criterio se evaluará si el alumno es capaz de ver la educación física como una posible fuente de accidentes si no se toman las medidas correctas. Se tendrá en cuenta, tanto el calentamiento como el desarrollo de las sesiones.
§ Realiza movimientos con las piernas, ajustando la postura y el equilibrio corporal a la actividad física.
Este criterio se basará en su totalidad, en la espalda y la postura. El alumno deberá de conocer la importancia de la espalda, su cuidado y las posibles lesiones, no solo dentro de la educación física. Se harán ejercicios con pelotas para ver la espalda en diferentes situaciones.
§ Comprende la actividad del corazón y de los pulmones y comprueba su funcionamiento en relación con el ejercicio físico.
Mediante el calentamiento haremos referencia a las pulsaciones pero sobre todo se trabajará sobre la respiración y su control. El alumno deberá de utilizar correctamente la respiración dentro del ejercicio físico y como elemento de relajación.
§ Conoce la actividad muscular y la forma de evitar que se lesionen.
Sobre todo se hará hincapié en el calentamiento y en su efecto en el posterior ejercicio físico, positivo en el caso de realizarlo correctamente o negativo si se hace mal o no se hace.
Aunque en todo momento se evaluará al alumno y se le pedirá conceptos y que desarrolle correctamente los procedimientos, será en el campo actitudinal donde se hará más hincapié, ya que lo que busca esta unidad es la interiorización o ser consciente de la importancia que tiene la salud e higiene corporal para nuestro organismo.
INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN
La evaluación será continua y se tendrán varios instrumentos para ello. Durante toda la unidad se pasarán pequeñas pruebas, algunas a realizar por ellos y otras a cargo del profesorado. Estos instrumentos son los siguientes:
En la sesión nº 4, después de explicar la pirámide de la alimentación y que la cantidad de kcal está en torno a 1500, dependiendo del gasto energético de cada uno, se le pedirá al alumno que elabore una dieta diaria, con alimentos variados y dentro de ese margén. Se le facilitará en aporte calorífico de cada alimento.
Desde la primera hasta la última sesión, el profesor llevará al día una lista de control en la que deberá apuntar el desarrollo de los alumnos de acuerdo a las actividades realizadas. Se apuntará si el alumno lo realiza satisfactoriamente o no (es decir, se apuntará: si o no) Los supuestos a apuntar serán los siguientes:
§ Es consciente de la importancia de la alimentación en nuestras vidas.
§ Conoce la importancia de los músculos y los huesos.
§ Es capaz de llevar correctamente la respiración en movimiento.
§ Es capaz de controlar la respiración en estático.
§ Controla la postura en movimiento.
§ Controla la postura en la silla.
§ Es capaz de relajarse.
§ Realiza correctamente el calentamiento.
§ Es cuidadoso a la hora de realizar los ejercicios.
§ Respeta a los compañeros a la hora de realizar los ejercicios.
POSIBILIDADES DE GLOBALIZACIÓN
Aunque a la educación física se le exige, desde fuera, el dominio de la habilidades motrices, muy a menudo se deja en el olvido un tema tan importante como el que se desarrolla dentro de esta unidad. La salud e higiene corporal, es un concepto muy importante dentro de la vida del alumno, y no solo en la académica. El que un alumno domine conceptos como el calentamiento o la alimentación hará que conozca más su cuerpo y lo más importante, que lo cuide. Desde fuera de la educación física, dentro del aula se puede trabajar la salud en todas sus vertientes, desde pequeños consejos sobre la alimentación, higiene corporal o la continúa corrección en la postura del alumno, en la silla, de pie, etc.
Paralelamente, se puede trabajar con otras disciplinas como con las Matemáticas elaborando dietas, caloríficamente correctas, con el Conocimiento del medio conociendo más a fondo, los músculos y huesos y funciones que realizan o con la asignatura de Lengua, proponiendo textos en los que se traten la salud y el ejercicio físico.
Posibilidad de actividades complementarias
En el caso de algún inconveniente, o porque el desarrollo de la unidad así lo requiere, se podrá trabajar dentro del aula de informática, y utilizando la herramienta de Internet, se buscarán por la red conceptos como, calentamiento, educación postural, lesión, relajación, hiperventilación, etc. también se buscará información relacionada con la respiración en el ejercicio, los cuidados de la espalda, importancia del calentamiento, etc.
VINCULACIÓN CON LOS TEMA TRANSVERSALES
La Educación Física es muy dada a tratar temas transversales en sus contenidos, en este caso el tema transversal mas claro a tratar será la educación para la salud (en su totalidad).
También se puede abordad la educación del consumidor, para abordar el consumo abusivo de bollos y golosinas, o como la publicidad no habla de los efectos de dichos productos.
Principalmente se harán referencias a los dos citados anteriormente, aunque nunca se dejará a temas como la igualdad de oportunidades o la educación ambiental.
Un concepto muy importante que he incluido en este aparatado de la unidad didáctica, aunque bien podría dedicarse un apartado para él solo, es el de la obesidad. Se tengan o no alumnos con exceso de peso dentro de la clase, se debe de evitar discriminaciones o comentarios desagradables al hacer ciertos ejercicios relacionados con la comido y temas relacionados. Se debe de tratar con toda naturalidad y con participación de toda la clase. Para este punto hay que trabajar bien los contenidos actitudinales.
COMPETENCIAS DESARROLLADA DENTRO DE LA UNIDAD
La educación física ofrece un gran abanico de posibilidades educativas y no se centra solamente en el estudio físico. El profesor utiliza la actividad física como objetivo muchas veces y otras, como recurso para desarrollar ciertas competencias dentro del aula.
Dentro de esta unidad se dan las siguientes:
Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico.
A la hora de hablar de alimentación y de salud como medio para mejorar la calidad de vida, estamos trabajando el conocimiento de los beneficios que nos ofrece la educación física. Potenciamos el bienestar del individuo y las buenas costumbres en su día a día.
Competencia social y ciudadana.
Hablar de educación es hablar de convivencia, con la educación física educamos en valores, ya sean de respeto a las normas o del respeto a los demás. La salud es un tema individual, ya que va con la propia persona, pero se puede tratar desde la concienciación grupal. Con esta unidad podemos analizar hábitos de la sociedad.
Autonomía e iniciativa personal.
Como ya he comentado anteriormente la salud, a simple vista tiene un carácter individual. Es el propio sujeto el que asume rutinas saludables, mantiene una corecta higiene personal, etc. y aunque exista un apoyo externo, siempre tiene que ser el propio individuo el que sea capaz de asumir dichos hábitos siempre desde el conocimiento, no como mera imposición.
Competencia para aprender a aprender.
La finalidad de la educación es la de conseguir personas autosuficientes, capaces de cuestionarse el porque de las cosas, tienen que ser autocríticas. Mediante la educación física se abre un camino el individuo como ser físico, este camino no es rígido, se dan las pautas y el alumno elige como abordarlo.
Competencia digital y sobre el tratamiento de la información.
Actualmente, el mundo digital llena nuestras vidas y porque no, nuestra aulas. El campo de la educación física no va a ser menos. Todos los conceptos, todas las sesiones, se pueden complementar desde el punto de vista digital, haciendo referencias en películas, en juegos, y como no, dejando al alumno que complemente su conocimiento con Internet. Pero esta herramienta debe ser bien utilizada y desde el aula se pueden facilitar direcciones y sitios web interesantes. Temas como el deporte o la alimentación pueden ser interesantes vistas desde la web.
Competencia en comunicación lingüística
La educación física no es solo utilizar nuestro cuerpo. Debemos asimilar conceptos y lo que es más difícil, saber comunicarlos. En todas las sesiones, y no sólo en esta unidad, lo primero que se busca es la introducción en la materia de la sesión mediante una pequeña explicación para que el alumno, una vez dentro del ejercicio sepa el porque de las cosas y no sea un mero participante de la actividad
Competencia matemática
Por último, y aunque parezca extraño, en esta unidad se pone de manifiesto esta competencia, tanto que llega a ser un punto muy importante en la evaluación. Cuando hablamos de la alimentación, no solo tomamos los alimentos como fuente de energía sino que también hablamos de una acumulación de calorías. El control de esas calorías, o mejor dicho, el consumo moderado de ellas, también forma parte de los contenido s de la educación Física.
NECESIDADES DE ADAPTACIÓN CURRICULAR
Dentro de la clase se da la presencia de un alumno con necesidades educativas especiales. Este alumno posee una hipoacusia de carácter leve, y esta tratado a llevar un audífono. Las medidas a tomar con este alumno serán las siguientes: asegurarse que todos los días lleve el audífono conectado (al saludar a todo el alumnado se realizará una pequeña exploración visual), durante el desarrollo de la sesión será uno de los alumnos que este en las primeras filas a la hora de explicar las actividades ya que este déficit tiende a que el alumno se distraiga fácilmente.
A parte de esto, el alto porcentaje de alumnado inmigrante no es problema por el idioma ya que todos lo conocen perfectamente, ya sea por su procedencia hispana o porque ya llevan varios años en el país. En el caso de algún alumno extranjero de incorporación tardía con dificultades con el idioma, de acuerdo al articulo 79 de la LOE, se harán cargo las administraciones educativas, en este caso se le enviará a un aula de enlace para su posterior reincorporación en el aula.
También se deberán hacer excepciones por posibles ausencias, con lo que se llevará a cabo programas individuales con los contenidos y los objetivos oportunos en cada caso.