JAVIER CASTILLO LÓPEZ
TRIBUNAL 2
NATACIÓN
U.D 8ª
CURSO: 5º
DURACIÓN: 10 SESIONES del 18/01 al 29/03. SESIÓN SEMANAL (lunes) SEGUNDO TRIMESTRE
JUSTIFICACIÓN
Con esta Unidad Didáctica pretendemos que los alumnos tomen contacto con el agua, se familiaricen con ella y sobre todo que sean capaces de desenvolverse de una forma autónoma en el medio acuático, experimentando de esta manera gran variedad de habilidades, contribuyendo así al desarrollo de la coordinación y del equilibrio, y también al propio desarrollo funcional del niño. Todo esto se llevará a cabo utilizando como elemento básico, de nuestra práctica diaria, el juego de tipo globalizador. Pertenece a un proyecto llevado a cabo todos los cursos, así que ya no es algo nuevo para nuestros alumnos.
OBJETIVOS
- Conocer y experimentar los gestos técnicos básicos de los estilos de natación: Crol y Espalda.
- Conseguir una autonomía de movimiento en el medio acuático.
- Trabajar aspectos básicos de la natación como: familiarización, flotación, propulsión, inmersiones y respiración.
- Participar activamente en las actividades planteadas.
- Respetar a los compañeros y las normas de seguridad de la piscina.
- Potenciar la adquisición de hábitos de higiene antes y después de este tipo de actividad física, (ducha previa al baño, uso del gorro de baño y zapatillas).
CONTENIDOS
Ø Conceptuales
· Natación, y dentro de ésta dos estilos Espalda y Crol
· Significado de los objetivos acuáticos: flotación, propulsión, respiración, familiarización e inmersiones con (desplazamiento subacuatico) o sin desplazamiento.
· Normas de seguridad e higiene de la piscina.
· Material auxiliar de flotación: tablas, tapices flotantes, churros, canastas flotantes,…
· Contenido de bolsa de aseo: toalla, gel, peine y ropa para cambiarse.
Ø Procedimentales
· Realizar actividades en las que los alumnos exploren sus propias posibilidades dentro del medio acuático.
· Realizar juegos y actividades, dentro del medio acuático en las que los alumnos realicen diferentes habilidades como lanzamientos, recepciones, saltos, giros, inmersiones, etc.
· Realizar ejercicios propios (técnica) de los estilos de natación, mediante juegos.
· Establecer pautas de seguridad para evitar accidentes.
· Establecer un protocolo de higiene antes y después de la actividad física.
Ø Actitudinales
· Participación activa en las actividades propuestas en clase.
· Mostrar interés por el cuidado del cuerpo.
· Llevar a cabo el protocolo de higiene en la actividad física.
· Respetar las normas y reglas de clase establecidas, cumpliendo las pautas básicas de seguridad en la piscina.
· Respeto a sus compañeros/as y a los diferentes niveles de habilidades y destrezas de cada uno.
· Valorar sus propias posibilidades y limitaciones.
EVALUACIÓN
Teniendo como referente la obra de Blázquez, se sigue estructurando la evaluación en torno a las siguientes fases:
- Establecer el objeto de evaluación (qué evaluar). Se evaluará al alumnado, al docente y a la programación. Respecto al alumnado se establece una concreción de los criterios de evaluación especificados en la programación didáctica. Son los siguientes:
- Realizar distintos desplazamientos a estilos crol y espalda respetando su técnica básica.
- Llevar a cabo lanzamientos llevando un churro o pajita entre las piernas a modo de caballito desplazándose, permaneciendo estático ó saltando desde el borde de la piscina.
- Saltar desde distintas alturas al agua y de distintas formas (de cabeza, de pie, con material auxiliar, sin material, etc.
- Coordinar distintas maneras de propulsarse durante los juegos, así como coordinar la respiración en los desplazamientos subacuáticos (inmersiones).
- Asearse correctamente tras la actividad física (uso correcto de la bolsa de aseo)
- Participar activamente en el desarrollo de las actividades y respetar a sus compañeros/as y los distintos niveles de habilidad y destreza que presentan.
- Respetar las normas de seguridad e higiene de la instalación.
- Seleccionar los procedimientos e instrumentos que vamos a usar (cómo evaluar). Para lo cual en la presente UD, se dispone de escalas de estimación, para que sean aplicadas tanto por el docente como por el alumnado Anexos 2 A, B y C, permitiendo este último la evaluación del docente por parte del alumnado que, como se establece en la programación se realizará una vez por trimestre.
- Recoger la información necesaria (cuándo evaluar). Cada juego, cada sesión es una oportunidad para recoger información. Además, en la última sesión podemos recoger evaluación acerca de la evolución llevada a cabo.
- Formar juicios con la información recogida. Es importante analizar la información teniendo en cuenta la situación de partida. Es probable que nos encontremos con capacidades bastante diferenciadas, entre unos y otros, por lo que debemos reflexionar acerca de la evolución propia.
- Tomar decisiones. Dependiendo de los resultados, se podrán modificar ciertos aspectos relativos a la programación de objetivos y contenidos, puesto que pueden no adecuarse a las características del alumnado.
- Informar al alumno y su familia. Las correcciones han de ir unidas a la práctica de cada actividad. Al final de la sesión, se realizará una puesta en común que permita analizar los aspectos a mejorar. El informe a la familia, salvo casos excepcionales, se realizará tras la evaluación trimestral.
- Recibir información del alumno. Gracias a la autoevaluación y la puesta en común conoceremos su punto de vista.
METODOLOGÍA:
Aspectos metodológicos generales:
La educación física debe contribuir a la formación integral de la persona. Desde esta área contribuiremos, no sólo desde el punto de vista motriz, que resulta el más obvio, si no que gracias a la gran riqueza de actividades, estilos y materiales, podemos contribuir además, en su dimensión cognitiva y afectiva. La actuación, desde esta área, se engloba en una propuesta de intervención conjunta, en la que participan todas las áreas del currículo, de forma activa y organizada.
Siguiendo los planteamientos reflejados tanto en el proyecto educativo del centro, como en la programación didáctica; se organizará la acción educativa en torno a los principios generales de la etapa y los principios específicos del ejercicio físico. Por lo tanto, la puesta en práctica tendrá como pilar al propio alumno. Ellos son el eje vertebrador de su proceso de aprendizaje. Se tratará de amoldar al máximo toda nuestra intervención educativa a sus necesidades e intereses
Se aboga por una estrategia global, que implique movimientos naturales en su gran mayoría. La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. De esta manera utilizaremos el juego como base y elemento dinamizador de nuestra práctica, especialmente juegos globales y de tipo cooperativo, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos.
En todas las unidades propondremos ciertas tareas para ser realizadas en horario extraescolar. La primera, básica y del todo ideal, será que procuren jugar. Además se establecerán una serie de tareas o trabajos.
Estas tareas tienen una finalidad triple:
- Que el alumno reflexione acerca de algunos contenidos vistos en la unidad, de modo que se desarrolle su dimensión cognitiva.
- Que el alumno dote al área del verdadero valor que tiene ésta. Que no considere que es un tiempo de recreo.
- Contribuir al desarrollo del plan lector del centro
No se pretende agobiar al alumno con gran cantidad de trabajos, ni que su resolución suponga un gran esfuerzo ni a nivel cualitativo ni cuantitativo. Simplemente se pretende dotar de un mayor componente cognitivo a su práctica dentro del área.
Aspectos concretos de esta unidad:
En esta unidad contamos con la colaboración de un profesional del medio, perteneciente a la plantilla de la piscina.
La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. De esta manera utilizaremos el juego como base y elemento dinamizador de nuestra práctica, especialmente juegos globales y de tipo cooperativo, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos.
Los hábitos de salud e higiene son básicos, especialmente en esta unidad. Se establecerán una serie de pautas, de obligado cumplimiento: ducharse antes de meterse en la piscina, llevar gorro de natación, no bañarse con chicle, utilizar zapatillas, no zambullir a los compañeros, no correr por la piscina… Al finalizar las sesiones, es básico que se duchen y se aseen. Deben secarse bien. El control de las alumnas será llevada a cabo por una monitora (personal de la piscina).
Cada día se tomarán notas de los progresos de cada alumno, de modo que vayamos eliminando los elementos de flotación según sus progresos.
Grupos heterogéneos, que permita que se puedan realizar actividades competitivas con igualdad de posibilidades de triunfo. Estos grupos no son fijos, pudiendo sufrir variaciones. Volveremos a trabajar con grupos mixtos (en los cuales la coeducación y participación sean reales).
Es necesario recordarles que NO tiene que haber diferencias debido al sexo, pues como han visto en cursos anteriores, ambos sexos pueden practicar los mismos juegos igual de bien, no existiendo un tipo de tareas propias de cada género.
En Educación Física también se lee (y se escribe)”: evaluaciones, propia y de la UD, Anexo 2). Además, en la primera sesión de la UD, les comunicaremos que han de realizar una búsqueda y resumen de un artículo. De modo que han de entregárnoslo antes de que termine el trimestre. En este caso han de tratar sobre los JJOO (sobre el espíritu de superación, el hermanamiento y fraternidad entre pueblos). Se proporcionará un listado de referencia en el que podrán realizar la búsqueda. Anexo 5
Juegos del mundo: en la 7ª sesión, aplicaremos uno de los juegos recopilados por Adrián y Aída. El mayor peso de la explicación recae en ellos, de modo que uno realizará la explicación y el otro el ejemplo.
Juegos de las 3 villas: han de seguir valorando los juegos que más les gustan. Continuamos así el trabajo iniciado en la primera UD. Les entregaremos de nuevo, otras tres fichas. Anexo 1.
Flexibilidad: seguimos con el trabajo diario de la flexibilidad, comenzado en la unidad número dos, destinado a recuperar niveles de elasticidad muscular y movilidad articular. Calentamiento y vuelta a la calma.
Encargados de material y avituallamiento.: en cada sesión de los lunes nombraremos a los 3 nuevos responsables y determinaremos la dinámica que se seguirá para ayudar a Ana a organizar el material, así como para llenar los botellines. Recordaremos a Ana el trabajo realizado en cursos anteriores/otras áreas, que le permiten tomar pequeñas responsabilidades y reducir los tiempos muertos. Puede ser excluida de la tarea si observamos cansancio en el desempeño de dichas funciones.
“Banco de crecimiento”: estrategia que nos permite dotarle de significado a los tiempos de exclusión.
Juego extra. En cada sesión están programadas más tareas de las que da tiempo a realizar. Según el desarrollo de la sesión, se decidirá
Hábitos del área: recordar los hábitos y normas. Hidratación, respiración, vestimenta, seguridad, respeto, participación. Se profundizará en los conceptos trabajados en cursos anteriores
Gymkhana: en la última sesión dispondremos una serie de actividades a realizar, que nos permitirán repasar los contenidos tratados en la UD, así como recoger información para poder realizar la evaluación de la UD. Anexo 3
ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
Además de las medidas ordinarias, recogidas en el PEC y en la propia programación didáctica del curso, se establecen una serie de medidas específicas para cada uno de los siguientes alumnos. Todas ellas toman como referencia el protocolo de actuación del centro, así como la evaluación psicopedagógica de cada uno.
ÁNGEL.: Alumno con problemas graves de conducta. Adaptación curricular no significativa.
Estrategias:
· Establecer qué conductas están permitidas y cuáles no.
· Reforzar positivamente los comportamientos admitidos y no reforzando, salvo casos graves, los comportamientos disruptivos. Es importante que, tanto para él, como para el resto, no se conviertan en atrayentes, las conductas no deseables.
· Reducir al mínimo el tiempo en el “Banco de crecimiento”. Si no es útil, plantear tareas alternativas de desarrollo de habilidades y destrezas básicas. Aprovechando su interés por actividades de lanzamientos y recepciones.
· Dotarle de cierta responsabilidad dentro de la dinámica de la clase, mantener su atención, realizando cambio en los roles o papeles si fuese preciso, etc. Procuraremos otorgarle papeles atractivos (siempre a modo de recompensa, cuando su comportamiento sea adecuado).
· Contrato: al comienzo del curso, su tutor, dispondrá una reunión con su familia, en la cual les pondrá al corriente de las medidas que se pondrán en práctica a lo largo del curso, en las diferentes áreas. Si es necesario, se realizará por separado con ambos progenitores. Mediante dicho contrato, tras cada sesión, tanto él como yo, haremos una valoración de su actuación pegando en una ficha una cara (sonriente, normal, seria). Negociaremos las pautas para establecer una cara u otra (nº interrupciones, agresiones, aprovechamiento de la sesión…).
A medida de que vaya avanzando el curso, es necesario ir disminuyendo las conductas disruptivas. Esta ficha recogerá la evolución en cada UD, estando al tanto de su desarrollo tanto tutor, como padres.
ANA. Alumna con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, de tipo combinado (inatención + hiperactividad). Adaptación curricular no significativa.
Estrategias:
· Refuerzos: positivos ante cualquier acto adecuado, por mínimo que sea. Los refuerzos negativos se orientarán hacia el producto, nunca hacia su persona. Se tratará en la medida de lo posible, de utilizar siempre una comunicación en positivo, para motivar.
· STOP. Al oír “Ana Stop”, ella debe desencadenar un proceso: Parar, Mirar, Decidir, Seguir, Repasar. Tiene como objetivo que ella misma se dé cuenta que se estaba desviando de la tarea. Durante este proceso ha de separarse de la dinámica del grupo, durante unos instantes.
· Encargada de material y de avituallamiento. De este modo, tendrá una mayor actividad cognitiva y física, disminuyendo los tiempos muertos. Es necesario aclarar que dichas tareas han de ser presentadas para ella como algo positivo. Como una responsabilidad que se le otorga porque está capacitada para ello.
· Binomio tutorial. Dos tipos: ella ayudando a cualquier compañero/a que pueda tener dificultades en una actividad, de este modo, ella tiene una tarea nueva, le permite hablar y moverse más.
En el otro tipo, es ella quien será ayudada por alguna compañera/o, de modo que le sea más fácil seguir las normas o pautas de una actividad. Así puede guiarse en los diferentes pasos a seguir.
· Posibilidad de establecer contrato de comportamiento. Tras las dos primeras UD, se habrá evaluado la necesidad o no de retomar el contrato.
ADRIÁN Y AÍDA.: alumnos de nacionalidad chilena. Adaptación curricular no significativa.
· Integración, permitiendo que conozcan un poco mejor la cultura dominante, pero respetando y dando a conocer a los demás características propias de la suya.
· La actuación irá encaminada a que establezcan lazos afectivos con los demás alumnos. Se evitará que siempre se sitúen con los mismos alumnos, aunque de manera progresiva.
· En esta UD aplicaremos alguno de los juegos que ellos han recopilado.
· Adrián: Debe entregar una lista en cada UD, en la que aparezcan recogidos cinco conductas que está mejorando, respecto a su vivencia anterior y cinco hábitos que no cumple él, ni la gente que le rodea. La segunda UD nos sirvió para definir qué es lo adecuado y qué no. Se prestará especial atención, pues el resto del alumnado ha ido trabajándolo a lo largo de la etapa.
· Aída: en colaboración con el área de Lengua Castellana y Literatura, trataremos de mejorar su competencia lectora. En la 3ª sesión le entregaremos el artículo que ha de leer en esta UD.
ADELA. Alumna de etnia gitana. Adaptación curricular no significativa. En esta unidad no acude a las clases prácticas, ya que no cuenta con el permiso familiar.
Durante esas horas, será acompañada por su tutor/a y deberá realizar los ejercicios establecidos en el anexo 4. Se modifican, los objetivos:
– Conocer los gestos técnicos básicos de los estilos de natación: Crol y Espalda.
– Conocer hábitos de higiene y salud relacionados con la actividad en el medio acuático.
– Investigar acerca de las condiciones físicas de la piscina municipal.
– Comprender la importancia de saber nadar.
Se modifican por lo tanto los criterios de evaluación:
– Valorar la importancia de saber nadar.
– Realizar las tareas propuestas, realizando las pertinentes investigaciones para resolverlas.
– Utilizar medios informáticos del centro para resolver las tareas planteadas.
TEMAS TRANSVERSALES
Educación Moral, para la convivencia y la paz. Convivencia adecuada, resolución dialogada de los conflictos, educación en valores, respeto por los demás, entendiendo y respetando su forma de ser y actuar, respeto por las normas y los roles adquiridos.
Educación del consumidor. Uso adecuado del material escolar.
Educación para la Salud. Hábitos de salud e higiene, así como de práctica de ejercicio físico.
Coeducación. Equipos mixtos, participación y respeto por los demás y sus características individuales. Se fomentará el liderazgo y los ejemplos intergenéricos. En esta UD, se aumentará el énfasis puesto en tratar de hacer, que comprendan, que no hay unas disciplinas, juegos o deportes propios de un sexo en concreto.
Educación Intercultural. Se prestará especial atención a la integración de los dos alumnos de nacionalidad chilena. Se creará un ambiente que facilite el conocimiento mutuo, tanto a nivel individual como cultural.
ORGANIZACIÓN
Las clases se desarrollarán en la piscina municipal los lunes. Las sesiones son un poco más cortas que en unidades anteriores. Haremos partícipes a los alumnos de la colocación y recogida del material, indicándoles su ubicación. Las agrupaciones se llevarán a cabo una vez comprobado el nivel inicial de los alumnos. Nos sirve como referencia la memoria del año pasado.
Antes del comienzo de la presente UD, es necesario actualizar el inventario de material, de modo que comprobemos que disponemos de todo el material requerido. En cada sesión, a continuación, se especifica el tipo de material necesario para ser llevada a cabo.
RELACIÓN CON OTRAS ÁREAS
JUEGOS SINCRONIZADOS: en la 3ª sesión, se llevará a cabo un juego que permite desarrollar contenidos relacionados con las áreas de Inglés y de Matemáticas.
Además de dichos juegos, se establecen relaciones indirectas con contenidos de:
Lengua castellana: realización de los diferentes trabajos planteados. Pueden ser realizados en el cuaderno o en el ordenador, para entregarlos vía correo electrónico. Aumento de su vocabulario, al conocer términos específicos de la natación.
Educación artística (plástica): preparación de las fichas que en el último trimestre serán plastificadas en dicho área.
Conocimiento del medio natural, social y cultural: esta unidad nos permite conocer un poco mejor nuestro cuerpo y sus capacidades y limitaciones.
Matemáticas: las agrupaciones implican un trabajo numérico ordinal y cardinal. La organización de los espacios y lugares de juego permite establecer relaciones geométricas.
Por otro lado, se tratará de dotar de significado también a los tiempos de exclusión, como se ha comentado con el “banco de crecimiento”. Se propondrán tareas en las que se apliquen aprendizajes de otras áreas de conocimiento.
BIBLIOGRAFÍA ESPECÍFICA
- Contreras Jordán, O. R. (1998). Didáctica de la Educación Física. Un enfoque constructivista. INDE Publicaciones. Barcelona.
- Ríos Hernández, M. (2003). Manual de educación física adaptada al alumnado con discapacidad. Editorial Paidotribo. Barcelona.
- Sáenz- López, P. (2002). La Educación Física y su didáctica.2ª Edición. Wanceulen. Sevilla.
- Sánchez bañuelos, f. y Fernández, e. (2003). Didáctica de la Educación Física para Primaria. Prentice Hall. Madrid.
- C.J.Pujol y J.Rius Sant (2004). 1000 ejercicios y juegos con material alternativo. Editorial Paidotribo. Barcelona.
- Walter Bucher.1000 ejercicios y juegos de natación y actividades acuáticas Editorial Hispano Europea.
- Domínguez La Rosa, P., Lezeta Aulestia, X. y Espeso Gayte, E.: La enseñanza de la natación a través del juego.
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 1/10 | FECHA: 18/01 |
OBJETIVOS:
- Aprender las normas de comportamiento que se establecen en la piscina.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
- Familiarización con el medio acuático.
- Evaluación previa.
MATERIAL: flotación, pelotas, tablillas
ANIMACIÓN | ||
Peste acuática | TIEMPO:10’ | |
Hoy comenzamos una unidad nueva: en ella, como en años anteriores, vamos a mejorar nuestros desplazamientos en el medio acuático. Recordad lo aprendido en años anteriores respecto a las normas establecidas en la piscina (pública). Flexibilidad: el docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. También para nadar es necesario realizar ejercicios de flexibilidad. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel adquirido en el curso anterior. En principio se usará un churro, colocado vertical u horizontalmente a la altura del estómago. Para empezar, nos situamos en la zona infantil. Varios se la quedan y tratan de trasmitir la peste a los demás. Quien es tocado pasa también a perseguir a los demás, hasta que todos tengan la peste. Establecemos un límite del cual no puedn salir. |
P.PRINCIPAL | ||
La lancha estropeada | TIEMPO:10’ | |
Divididos en 3 grupos, a su vez dentro del grupo nos colocamos por parejas. Cada grupo una tablilla. Uno se coloca estirado, cogiendo la tablilla con ambas manos, mientras el otro le va a empujar por los pies. A la vuelta se cambia de roles y al llegar salen otros dos. | ||
A nadar | TIEMPO:10’ | |
Vamos a nadar. Este primer trayecto de prueba le podéis hacer como queráis, sólo queremos veros, podéis nadar cerca del bordillo. Aquí estaremos muy atentos a los alumnos que tengan dificultades. Una vez comprobamos el nivel real de cada escolar, procederemos a reorganizar el material de flotación. Salen dejando espacio para no chocar. Vamos a dar un segundo viaje, a ver ahora que tal. Los que sabéis nadar muy bien, lo vais a hacer separados del bordillo. | ||
JUEGO EXTRA Entre las piernas. Dos equipos colocados en fila. Se trata de pasar un balón entre nuestras piernas, desde el primero hasta el último. Ida y vuelta. |
RELAJACIÓN | ||
El remolino | TIEMPO:10’ | |
Situados en la zona infantil, nos quitamos los flotadores. Formamos un gran círculo y empezamos a andar en el sentido de las agujas del reloj. A la señal, tratamos de flotar, sin tocar el suelo. El agua al principio nos empujará, pero luego tenemos que hacer fuerzas y no tocar. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. Recordad que en este trimestre también tenéis que entregar un artículo periódístico. En este caso tratará acerca de los JJOO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 2/10 | FECHA: 25/01 |
OBJETIVOS:
- Experimentación de la propulsión ventral segmentaría (brazos).
- Trabajar aspectos básicos de la natación como: flotación, propulsión, inmersión y respiración.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: pelota blanda, tablillas, pull buoys. Flotación.
ANIMACIÓN | ||
Cuidado con el balón | TIEMPO:10 | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos empezar con los juegos de natación. Empezaremos por el crol. ¿Os acordáis todos cómo era? Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Todos se agrupan en torno al profesor el cual tiene el balón, a la señal éste lanza el balón hacia arriba y los alumnos se alejan, parándose cuando el balón cae al agua, el alumno que esté más cerca del balón lo cogerá y se lo lanzará a su compañero más cercano; a quien toque el balón deberá empezar de nuevo lanzando el balón al aire. | ||
P.PRINCIPAL | ||
Crol | TIEMPO:15’ | |
Recordamos los conceptos básicos de este estilo. Se explicará igualmente la importancia de la respiración así como su coordinación con el movimiento.
| ||
Los aviones | TIEMPO:10’ | |
Se colocan por tríos, con dos tablas. El del medio se agarra a cada una con un brazo, mientras los de los lados, las hélices, agarran con el brazo interior la tabla y con el exterior nada realizando movimiento de crol. Se turnan, pasando los tres por las tres posiciones. Salen dejando espacio para no chocar. No se pueden ayudar de los pies quien está en los lados, el del medio si. | ||
JUEGO EXTRA Nadar tratando de aplicar lo trabajado hoy respecto al movimiento de los brazos y la respiración. | ||
RELAJACIÓN | ||
Floto | TIEMPO:10’ | |
. Intento mantenerme en posición vertical con la ayuda de una tabla, que la sitúo en mis pies, y moviendo los brazos. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 3/10 | FECHA: 01/02 |
OBJETIVOS:
- Experimentación de la propulsión ventral segmentaría (piernas).
- Trabajar aspectos básicos de la natación como: flotación, propulsión, inmersión y respiración.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: Flotación, tablillas, colchonetas flotantes, aros, pelotas. Churros.
ANIMACIÓN | ||
Agruparse | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: en la sesión anterior hemos utilizado los brazos, hoy trabajaremos con los pies. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. JUEGO SINCRONIZADO Todos los alumnos deberán estar repartidos por la piscina, en movimiento. Al indicar, el profesor un número, los alumnos deberán agruparse. Recibe un punto el grupo que mejor y más rápido lo haga. Decirlo en inglés o bien que sea el resultado de una operación (formad grupos de 6 entre 3). | ||
P.PRINCIPAL | ||
Crol | TIEMPO:15’ | |
Recordamos los conceptos básicos de este estilo. Se explicará igualmente la importancia de la respiración así como su coordinación con el movimiento.
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La ambulancia | TIEMPO:10’ | |
Se divide la clase en 3 grupos. Cada grupo una colchoneta. Se trata de transportar al enfermo hasta el otro lado de la piscina, solo con el impulso de las piernas. Sale el 1º grupo, al poco sale el 2º y trata de cogerle y poco después sale el 3º tratando de pescar al 2º. Cuando el 1º llega al extremo todos cambian de enfermo y se invierte quien pesca a quien, siendo el 3º el que huye. | ||
JUEGO EXTRA Nos dejamos caer hasta el fondo y allí nos impulsamos con las piernas hasta sobresalir del agua. ¿Cuánto sois capaces de sacar fuera del agua? | ||
RELAJACIÓN | ||
Aquacesto | TIEMPO:5’ | |
Por parejas, cada una con un balón y un aro. Consiste en que los niños tienen que meter el balón por el aro, que es sujetado por el compañero. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. Entregar a Aída el artículo de esta UD. |
NATACIÓN
CURSO:5º | SESIÓN: 4/10 | FECHA: 08/02 |
OBJETIVOS:
- Coordinar el movimiento de crol con la respiración.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: Flotación, aros, picas, pelotas.
ANIMACIÓN | ||
Balleneros | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: estos días apenas os hemos dado indicaciones acerca de la respiración. He visto que algunos os acordáis del año pasado. Vamos a repasar y así todos nos acordaremos. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Dos equipos. Cada equipo dispondrá de un buen número de arpones (picas) y las ballenas (aros o flotadores circulares) se dispersarán por la piscina. Se trata de que consigan cazar el mayor número de ballenas posibles. Al final del juego, se les explicará que las ballenas están en peligro de extinción y que, por lo tanto, no deben ser pescadas en la vida real. | ||
P.PRINCIPAL | ||
Las burbujas | TIEMPO:15’ | |
Vamos a aprender a respirar bien mientras nadamos a crol. Como otros cursos y otros contenidos, partimos de la pared para poco a poco, ir soltándonos y hacerlo solos. Debemos expulsar el aire por la boca y la nariz, soplando fuerte.
Como tarea extra, podemos mandar nadar más. | ||
El reloj | TIEMPO:10’ | |
La clase divida en dos grupos, uno formando un círculo y el otro en fila. Se trata de que el grupo que está en fila dé, de uno en uno, una vuelta completa al círculo. Mientras el otro grupo se está pasando una pelota. Al final, cuando todos hayan dado la vuelta al círculo, se contará el número de vueltas que ha dado el balón. Luego cambiarán los papeles. Mientras nadan deben aplicar lo aprendido hoy. | ||
RELAJACIÓN | ||
Qué es lo que digo. | TIEMPO:5’ | |
Por parejas, se sumergen y uno dicen una frase, el otro tiene que intentar saber lo que dice Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 5/10 | FECHA:22/02 |
OBJETIVOS:
- Desarrollar el estilo crol mediante juegos.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: Flotación, balones, aros.
ANIMACIÓN | ||
Doy y voy | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a seguir mejorando nuestra manera de nadar crol, pero todo mediante juegos, que sé que os gustan. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. La clase dividida en dos filas, con un único balón. Consiste en pasar el balón a la otra fila e ir nadando hasta el último lugar de dicha fila. Debemos nadar y respirar correctamente. |
P.PRINCIPAL | ||
Pañuelito acuático | TIEMPO:10’ | |
Dos equipos. Cada miembro tendrá un número. Consiste en coger uno de los dos balones que están en un aro a media piscina y llevarlo hasta su grupo. Los balones tienen colores diferentes, valiendo el rojo dos puntos y el amarillo uno. Debéis nadar correctamente, de lo contrario no contará como punto. | ||
A por el tesoro | TIEMPO:10’ | |
Por parejas, de modo que se junten uno que sepa nadar bien con otro que le cueste un poco. El docente tirará tantos balones como parejas haya. Estarán colocados en dos filas, juntos por niveles. Uno de la pareja irá a por el balón y se lo llevará a su compañero que finalizará el trayecto hasta llevárselo al profesor. Es necesario respirar bien. | ||
JUEGO EXTRA DESLIZADORES. Utilizando colchonetas con forma de pastillas, realizaremos una carrera de relevos. Uno va encima de la pastilla, mientras que otros dos empujan. Se cambian los tres y montan otros nuevos. | ||
RELAJACIÓN | ||
El teléfono roto | TIEMPO:10’ | |
Adaptación del juego que realizamos en clase. La diferencia está en que debemos nadar hasta donde está colocado nuestro compañero y decírselo debajo del agua. La separación entre componentes será de 5 metros. El mensaje lo inicia el docente. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 6/10 | FECHA: 01/03 |
OBJETIVOS:
- Conocer y desarrollar la propulsión dorsal.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
- Colaborar para alcanzar objetivos comunes.
MATERIAL: churros, pelotas, pull buoys.
ANIMACIÓN | ||
1,2,3, al nadador inglés | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a nadar de espaldas. Para muchos de vosotros es más complicado porque no sabéis donde estáis y además os entra agua en la boca. No os preocupéis porque es muy fácil. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Ahora nos colocamos el churro detrás de la nuca. Quien no esté cómodo, podrá sustituirlo por una tablilla. Adaptación del juego popular. Uno se la queda y de espaldas dirá “1, 2,3 al nadador inglés”. Los otros aprovechando que está de espaldas, se irán acercando sin que los vea. |
P.PRINCIPAL | |||
De espaldas | TIEMPO:10’ | ||
Damos unas indicaciones previas recordando los elementos básicos del estilo. Se trata de alternar los brazos, como hacemos en crol, dar patadas sólo que ahora son hacia arriba y ahora ya no meto la cara en el agua. La flotación es más sencilla así, pero para que no tengáis miedo, es importante que toméis referencias en el techo para que sepáis donde estáis.
Corregimos errores y estamos muy pendientes de los alumnos a los que les más dificultades, de modo que en ningún momento se desanimen. | |||
Chapapote | TIEMPO:15’ | ||
Este es un juego cooperativo, en el que todos tienen que colaborar para recoger todo el chapapote (pull buoys) que hay esparcido por la piscina. Deben colocar el chapapote en su vientre y llevarlo, hadando de espaldas, hasta el borde de la piscina. Cronometramos el tiempo tardado y les retamos un par de veces a que lo hagan en menos tiempo. | |||
RELAJACIÓN | |||
Nada por aquí, balón por allá | TIEMPO:5’ | ||
Nos colocamos por parejas con un balón. De espaldas tratamos de aguantar al menos 5 segundos con el balón sumergido debajo de nuestra espalda. No podemos agarrarlo con las manos. Si le aguantamos ese tiempo dejamos que salga a la superficie, veréis como salta. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. | |||
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 7/10 | FECHA:08/03 |
OBJETIVOS:
- Conocer y desarrollar la propulsión dorsal.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: churros, tablas,
ANIMACIÓN | ||
Cuba libre | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: seguiremos haciendo juegos que nos permitan mejorar en el estilo espalda. Seguro que hoy ya os sale mejor. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Ahora nos colocamos el churro detrás de la nuca. Quien no esté cómodo, podrá sustituirlo por una tablilla. Situados en la zona infantil. Es un juego de pescar, en el que para librarnos del perseguidor diremos ¡Cuba! Y abriremos los brazos y piernas. Entonces nos podrán librar si primero dicen ¡Libre! y luego pasan por debajo de nuestras piernas. | ||
P.PRINCIPAL | ||
Los malabaristas | TIEMPO:10’ | |
Juego parecido al del chapapote de la sesión anterior. La diferencia radica en que ahora debemos llevar sobre nuestra tripa dos o más objetos. Empezamos con dos (tabla y pull buoys), daremos una vuelta nadando por un espacio reducido, de modo que las olitas de los compañeros nos compliquen la tarea. En caso de hacerlo bien pasaremos a meter un tercer objeto (churro o similar). | ||
Relevos de espaldas. | TIEMPO:10’ | |
Dividimos la clase en dos grupos y estos, a su vez, en parejas. Se trata de salir de dos en dos, agarrando conjuntamente, con una mano una tabla y nadando de espaldas con la otra. A la vuelta cambiamos de posición y al llegar entregamos la tabla a los compañeros siguientes. | ||
JUEGOS DEL MUNDO Aída y Adrián nos mostrarán un juego acuático realizado en Chile. | ||
RELAJACIÓN | ||
Agua hirviendo | TIEMPO:10’ | |
Repartimos 4-5 colchonetas. Se trata de subirse en ellas unos cuantos y aguantar el máximo tiempo posible sin caer al agua, pues si no nos quemaríamos. Iremos reduciendo el número de colchonetas, ¿cuántos sois capaces de subiros sin caer? Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 8/10 | FECHA: 15/03 |
OBJETIVOS:
- Practicar diferentes formas de entrar al agua. Inmersiones.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
- Respetar las normas de seguridad en la práctica de la actividad física en el medio acuático.
MATERIAL: dos colchonetas, aros, anillas. Flotación.
ANIMACIÓN | ||
A la balsa | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: nos vamos a tirar al agua y vamos a hacer juegos en los que vamos a tener que bucear un poco. Explicaremos cuál es la mejor manera de realizar los saltos, respetando las normas de seguridad, así como la forma de bucear correctamente. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Hoy se utilizarán manguitos, cinturones o similares, para que salgan a flote una vez se han tirado. Colocamos dos balsas flotantes en los extremos de la piscina. Los niños deben saltar a ellas de rodillas, de culo, de costado, de plancha (de cabeza no). | ||
P.PRINCIPAL | ||
Diana | TIEMPO:5’ | |
Dividimos el grupo en dos. Colocamos dos aros grandes en el agua. Consiste en que los niños tienen que caer en el agua pasando por dentro del aro. Excepto de cabeza s pueden tirar como quieran. | ||
Aros mágicos | TIEMPO:10’ | |
Antes de empezar el juego, explicaremos cómo se ha de hacer correctamente la entrada de cabeza al agua. Es muy importante que se recalque en este punto, las necesarias medidas de seguridad. Dos grupos, cada grupo en una calle. En cada calle habrá colocado una serie de aros. El juego consiste en que deben saltar y pasar buceando la calle. Sólo pueden salir a respirar dentro de los aros. Una vez que el compañero está en el segundo aro, sale el siguiente. Quien se salte un aro, perderá un punto. | ||
En busca del tesoro | TIEMPO:10’ | |
Dos equipos. Se lanzan anillas u otros objetos al fondo de la piscina. Cada objeto tiene un valor. Gana quien, tras recoger los objetos del fondo, consiga más puntos. Los alumnos no verán el momento del lanzamiento de los objetos. | ||
RELAJACIÓN | ||
Al agua | TIEMPO:5’ | |
Tenéis un rato para tiraros al agua como queráis. Sólo debéis cumplir con los requisitos que hemos establecido antes. Recordad que lo más importante es la seguridad, por lo que todo comportamiento que no sea seguro debe estar fuera de la práctica de juegos y actividades en el medio acuático. Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5º | SESIÓN: 9/10 | FECHA: 22/03 |
OBJETIVOS:
- Practicar los dos estilos vistos en esta unidad.
- Colaborar y conocer ciertas medidas de seguridad. Socorrismo.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: Flotación, anillas, pelotas, pull buoys, muñeco.
ANIMACIÓN | ||
Al agua | TIEMPO:10’ | |
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a hacer juegos que nos van a permitir saber que podemos hacer en ciertas situaciones un poco peligrosas. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Antes de empezar, hablaremos con ellos acerca de la importancia que tiene saber nadar. Ya casi hemos acabado la unidad. Cada año nadáis un poco mejor, pero eso no significa que podéis hacer cualquier cosa en el medio acuático, ya sea en una piscina o en la mar. Hasta el mejor nadador del mundo puede verse en un apuro. Hoy vamos a aprender un poco de socorrismo. Seguimos realizando saltos como al finalizar la clase del día anterior. Recordad lo que hablamos de la seguridad. Cada uno que trate de inventar maneras nuevas. Las pondremos en común y veremos las más novedosas. |
P.PRINCIPAL | ||
Los vigilantes de la playa | TIEMPO:10’ | |
Se divide la clase en dos grupos, cada uno de los cuales contará con un náufrago y unos socorristas. A la señal, se lanzarán al agua y nadarán hacia él. Unos se encargarán de cogerle los brazos, otros las piernas. Siempre debe tener la boca y la nariz fuera del agua. Debéis traerle hasta el bordillo. Cambiamos roles. | ||
Naufragio | TIEMPO:10’ | |
Dispersaremos material por la piscina, se les dice que unas cosas son oro, otras planta, incluso hay una persona (colchoneta con forma humana). Seguimos con los mismos grupos de antes. Cada alumno llevará puestas unas aletas, para experimentar diferentes velocidades. Cada equipo colocado en un extremo de la piscina. A la señal, empiezan a recoger objetos, de uno en uno, hasta recoger todo. ¿Quién ha recogido más? El ganador, aunque haya recogido menos oro, es el equipo que ha salvado a la persona, pues es lo más importante. |
Relevos de estilos | TIEMPO:10’ | |
La clase dividida en dos grupos. Es un juego de relevos en el que se combina crol y espalda. La ida del recorrido hay que hacerla de espaldas y la vuelta a crol. Una variante es hacer que den 6 brazadas de un estilo y cambien al otro y así sucesivamente. |
RELAJACIÓN | ||
TIEMPO:5’ | ||
Flexibilidad: el docente elige tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados. RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO. |
NATACIÓN
CURSO: 5 | SESIÓN: 10/10 | FECHA: 29/03 |
OBJETIVOS:
- Afianzar los contenidos de la unidad mediante un juego/gymkhana.
- Trabajar en equipo en pos de un objetivo común.
- Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.
MATERIAL: todo tipo de material utilizado durante la unidad. Tablero escalera, dados, fichas.
ANIMACIÓN | ||
TIEMPO:5’ | ||
Explicación de lo que vamos a hacer hoy: es la última sesión de esta unidad, así que vamos a realizar un juego que nos permita repasar cosas aprendidas en una especie de gymkhana. Flexibilidad: ellos eligen tres ejercicios. Se procederá a colocar el material de flotación pertinente según el nivel. Tenéis un par de minutos para nadar y calentar un poco antes de empezar el juego. |
P.PRINCIPAL | ||
La escalera de repaso | TIEMPO:30’ | |
Anexo 3 Dividiremos la clase en los 4 grupos. Dispondremos de un tablero, con 4 fichas, una para cada grupo. Irán tirando y tendrán que realizar la tarea correspondiente a la casilla en la que hayan caído. En caso de realizar la prueba correctamente, se quedarán en dicha casilla. En caso contrario retrocederán al punto desde el que venían. Las pruebas están planteadas para ser realizadas por el grupo en su totalidad, de modo que deben colaborar para poder pasarla. Les dejaremos ver la relación de pruebas durante el juego, así aumenta la emoción. Se trata de realizar actividades que permitan repasar los contenidos trabajados durante esta unidad didáctica. No se pueden repetir pruebas, se pasará a la siguiente/anterior. Las pruebas que requieran una preparación, deberán ser estructuradas antes de la sesión. Es importante no perder tiempo para que cada grupo pueda tirar unas cuantas veces |
RELAJACIÓN | ||
TIEMPO:5’ | ||
Recogemos todo el material. Ya hemos acabado la unidad didáctica. A partir de ahora, debemos tener siempre muy presente los contenidos en ella trabajados, jugando y aprendiendo. Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios ENTREGAMOS ANEXO 2 PARA QUE LO REALICEN EN CASA. EVALUACIÓN DEL ALUMNO. |
Anexo 1
Nombre: | (Votación) | U.D. | |
¿Cómo se juega?: ¿Qué necesito? | |||
¿Dónde puedo jugar? | ¿Con quién puedo jugar? | ||
Anexo 2
EVALUACIÓN ALUMNO
CONDUCTAS A OBSERVAR | NUNCA O ALGUNA VEZ | EN OCASIONES | SIEMPRE |
¿Eres habitualmente sociable con tus compañeros? | |||
¿Participas y colaboras de forma activa en los juegos? | |||
¿Respetas las reglas de los juegos? | |||
¿Has respetado a los compañeros? | |||
¿Y al material? | |||
¿Vienes siempre con el vestuario adecuado? | |||
¿Eres cuidadoso con tu ropa? | |||
¿Estás satisfecho con la tarea del maestro? | |||
¿Crees que aprendes algo en las sesiones? | |||
¿Te esfuerzas al máximo? |
¿QUÉ TE HA PARECIDO LA UNIDAD DIDÁCTICA?
¿CÓMO LA MEJORARÍAS?
¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU ACTUACIÓN?
¿QUÉ NOTA TE PONDRÍAS TÚ?
ANEXO 2 B
AUTOEVALUACIÓN DOCENTE
1. Motivación:
· Hacemos interesante la materia.
· Estimulamos el trabajo del alumnado.
· Damos ánimos en el trabajo (realización de las actividades).
2. Orientación:
· Respondemos a las preguntas y dudas que surgen.
· Escuchamos con atención a los alumnos.
3. Socialización:
· Fomentamos las actividades en grupo.
· Permitimos elegir actividades que interesan a los alumnos.
· Evitamos actitudes sexistas y discriminatorias.
4. Personalización:
· Nos relacionamos con todos los alumnos.
· Ofrecemos ayuda e información individual.
5. Instrucción:
· Explicamos con claridad.
· Indicamos cómo deben trabajar.
6. Imposición:
· Imponemos orden.
· Damos órdenes y normas para actuar.
· Indicamos lo que nuestros alumnos deben hacer.
7. Organización:
· Estructuramos la participación.
· Organizamos las actividades.
· Tenemos ordenado los materiales.
8. Control:
· Evaluamos los resultados de los alumnos.
· Procuramos conocer las dudas de los alumnos.
9. Innovación:
· Llevamos a cabo sugerencias que hacen los alumnos.
· Incitamos a nuestros alumnos a que expresen sus ideas.
· Introducimos materiales y métodos nuevos.
10. Afectiva:
· Reconocemos el mérito de lo que hacen los alumnos.
· Recompensamos las tareas de los alumnos.
· Alentamos y damos ánimos.
11. Irónica:
· Ridiculizamos a alumno cuando se equivoca.
· Desaprobamos las iniciativas del alumnado.
· Nos reímos de ellos.
ANEXO 2 C
EVALUACIÓN DEL DOCENTE A CARGO DEL ALUMNADO
PREGUNTAS | NUNCA | CASI NUNCA | A VECES | SIEMPRE |
Las clases de educación física me hacen sentir bien. | ||||
El maestro nos trata bien. | ||||
Explica los ejercicios y actividades con claridad. | ||||
Se dirige a nosotros con respeto. | ||||
Se puede y me gusta hablar con él. | ||||
Se preocupa por nosotros. | ||||
Nos anima durante las actividades. | ||||
Muestra entusiasmo durante las clases. | ||||
Tiene unas normas claras para la clase. | ||||
Participa con nosotros en las actividades. | ||||
Es muy estricto y rígido. | ||||
Atiende a nuestras protestas y las valora. | ||||
Nos corrige cuando actuamos de manera inapropiada. | ||||
Pregunta si entendemos lo que nos propone. | ||||
Evalúa de forma correcta. | ||||
Ayuda a realizar las actividades cuando alguien lo necesita. | ||||
Cuando castiga suele “tener razón”. |
Anexo 3
PRUEBAS
1. Debéis saltar al agua y caer de pies dentro del aro.
2. Debéis nadar a crol pero sin brazos, os agarraréis a la tabla. La respiración bien.
3. Debéis transportar a otro compañero subido en una colchoneta, de lado a lado de la piscina en un tiempo determinado.
4. Debéis nadar de espaldas de dos en dos sin chocaros entre vosotros.
5. Debéis recoger del fondo 8 anillas en un tiempo determinado.
6. Debéis nadar a crol pero sólo con los brazos, llevaréis un pull buoy en las piernas. La respiración bien.
7. Debéis transportar unos objetos hasta el otro lado llevándolos sobre la tripa, nadando de espaldas.
8. Debéis nadar a crol realizándolo globalmente.
9. Debéis saltar y coger en el aire una pelota que os lanza un compañero.
10.Debéis nadar por parejas de espaldas agarrando una tabla con una mano.
11.Debéis caminar por la alfombra flotante sin caer hasta el final.
12.Debéis traspasaros un mensaje debajo del agua.
13.Debéis evitar que os demos con las pelotas de goma.
14.Debéis recorrer un espacio subidos como jinetes sobre un churro.
15.Debéis salvar a un compañero que está ahogándose.
16.Debéis saltar de cabeza correctamente.
Anexo 4
TRABAJO
BUSCA INFORMACIÓN ACERCA DE LOS ESTILOS CROL Y ESPALDA.
- Dibujo de la posición básica.
- Técnica.
- Respiración en cada uno de los estilos.
PIENSA EN 3 JUEGOS QUE REALIZAMOS EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y QUE PUEDAN SER ADAPTADOS PARA SER REALIZADOS EN EL AGUA.
VETE A LA PISCINA Y OBTÉN INFORMACIÓN ACERCA DE LOS SIGUIENTES ASPECTOS. Te acompañará el tutor/a.
- Capacidad total de la piscina en litros.
- Temperatura del agua.
- Temperatura del ambiente.
- Temperatura de las duchas.
- Número aproximado de personas que acuden un día normal.
- Cuánto cuestanlos diferentes abonos.
RESPONDE A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
- ¿Crees que es importante saber nadar?
- ¿Conoces a alguna persona que haya tenido algún problema en el agua y que la haya superado gracias a saber nadar?
- ¿En tu familia saben nadar?
(COPIA LAS PREGUNTAS EN FOLIOS Y RESPÓNDELAS)
Anexo 5
Bibliografía de consulta:
· Diarios generales
§ El País (www.elpais.com)
§ El Mundo (www.elmundo.es)
§ El ABC (www.abc.es)
§ El heraldo de Aragón (www.heraldo.es)
· Diarios deportivos
§ Marca (www.marca.com)
§ As (www.as.com)
§ El mundo deportivo (www.elmundodeportivo.es)
§ Sport (www.sport.es)
· Otros: Nba acción, Gigantes, Don balón, Futbolistas, Dojo, www.efdeportes.com, etc